24時間ジム ファストジム エニタイムフィットネス ジョイフィット

忙しい人にこそおススメ、24時間制ジムに入会した話

昨年末に転職し、1月から新しい職場で働いています。
転職のするタイミングで心機一転、スポーツジムに通うようになりました。それも24時間制のジムです。

今回はそんな24時間ジムに通ってみて感じた感想などをご紹介します。




ジムに通おうと思ったきっかけ。

今回、転職するにあたってやりたいことをやろうと決めていました。
昨年、転職した時は色々と我慢しているうちに、気が付いたら身体が我慢できなくなっていて、心身共に疲弊してあちこち具合が悪くなったので、心身の健康を保つためにも仕事もプライベートもやりたいことを積極的にやろうと決めたのでした。

そこで今、一番やりたいことって何だろうと考えた時に、一番気持ちが良いのがトレーニングをすることでした。数年前からランニングと共に筋トレをやるようになっていましたが、筋肉が目に見えて付いてくるのは自信になるし、トレーニング後の心地よい疲労感はストレス発散にもなる。

これまでは鉄棒や腹筋台などの設備が充実した公園まで走って行って、トレーニングをして、走って帰ってくるというのをやっていました。

しかし、夏場は虫が凄いし(蚊に刺されまくる)、冬場は寒い、天候に左右されるなど、モチベーションを維持するのがなかなか困難だったし、継続的に取り組みづらい環境だった。

そこで環境が変わるタイミングで継続してトレーニングできる環境を作ることで一番今やりたいことを出来るようになるということで、一念発起してジムに通うことにしたのでした。

さらにジムを選ぶ中で、仕事が忙しくても通えるよう、24時間制のジムを選択しました。

24時間制ジムとは

24時間、365日いつでもトレーニンが出来るジムでファストジム、エニタイムフィットネス、ジョイフィットなど最近では都市部を中心に流行っています。
ジムの設備は有酸素系のランニングマシン、サイクリングマシンなどが多く、その他は全身を一通り鍛えられるトレーニングマシン、バーベル、ダンベルなどのフリーウェイ。

プールなどはなく、シャワーがある程度で、設備は必要最小限と言えるでしょう。その代わり会費はリーズナブルで7000円前後に設定されているところがほとんどです。

僕は最寄りの24時間ジムということでファストジムに通うことにしました。

24時間ジム ファストジム エニタイムフィットネス ジョイフィット

24時間ジムに通ってみた感想

設備面

僕は筋力トレーニングが出来れば良いと思っていたので、特に不満はありません。ゴールドジムなどの本格的なジムの設備を見るとどうやって使うのかわからないような様々な機械がありますが、24時間ジムにはそのようなものはなく、必要最低限のものしかありません。とはいえ自分の体力的には現状のマシンで十分追い込めるので、特に不満はありません。

唯一不満と言えば、フリーウェイとコーナーがあまり広くないので、混雑する時間帯だとなかなか順番が空かなくて利用できなことがあることぐらいです。



営業時間

24時間ジムとはいえ、やはり平日の夜の時間帯が一番混みます。特に20時~22時ぐらいの混雑がひどく、その後、夜が遅くなるにつれ空いてくるといった感じです。

比較的仕事が落ち着いているときは、帰宅時間がこの混雑がピークの時間帯と重なるので、そういったときは一旦家に帰って夕食やその日にやるべきことを終わらせて、23時頃にジムに行って一時間ほどトレーニングしてそのまま帰宅して睡眠、というパターンです。

一方仕事が忙しい時期は帰宅する時間が23時以降になることが多いので、そのままジムに行ってトレーニングして、終わったら帰宅してお風呂に入って夕飯、といった流れになります。

24時間ジムの良いのは好きな時に、空いている時間帯を選んでトレーニングできることです。フリーウェイとなどで混んでいるときは気になってインターバルを短めにしてしまって結果として十分追い込めなかったりするのだけれど、夜の遅い時間帯だと空いているので、時間を気にせずセット数をこなせるのが良いですね。

これまで自身の体重を使ったトレーニングばかりだったので、負荷の調整が難しく、限界が来たらそれで終わりだったのが、マシンやフリーウェイとだと体重以上の負荷をかけることが出来るし、限界が来たら、重量を落として更に追い込むことができるなどトレーニングの幅が広がったのが良い点です。

24時間ジム ファストジム エニタイムフィットネス ジョイフィット

まとめ

24時間ジムは忙しい人にとってはとてもありがたい形態のジムだと思います。必要最低限ではあるものの、身体の健康を維持するために必要なものは揃っているし、パワーリフティングやボディビルなどの本格的なものを目指していないほとんどの人にとっては必要十分なのではないかと思います。

この4か月ほどジムに通ったこともあって、モチベーションも高く、生活面も張りが出来て良いきっかけになりました。

ジムに通うようになってから一時仕事が忙しくて毎日終電で帰るような時期もありましたが、それでも週二回のペースでジムに通い続けられているので、24時間ジムにして本当に良かったです。

おかげさまで筋力も体力も維持できているし、ジムでリフレッシュすることで仕事のストレスも大きく抱えることなく出来ているので本当に良いですね。

忙しい人ほど24時間ジム、お勧めですよ。