中小企業診断士がビジネスやITニュースなど、気になる情報を取り上げていきます。
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グリッドフォームローラーで筋膜リリースしまくろう!

昨年の4月頃から身体の歪みを取るために始めた筋膜リリース。当初は1,200円で購入したヨガロールという発泡スチ …

グリッドフォームローラー Grid form roller

初めて駅伝に参加してみました

僕は普段は完全なファンランナーで、大会参加よりも普段の健康管理を目的に日々走っています。大会は2014年のつく …

マラソン、駅伝

暑い夏こそ、ベアフットランニングで効果的なトレーニングを

まだ首都圏では梅雨明けしていませんが、天気の方はすっかり本格的な夏到来って感じになってきました。暑い日射しだっ …

身体と対話する時間がストレスを軽減させる

ストレスって正確には外部からの刺激全般のことを言うみたいだけど、自分が思った通りにならない状況が引き起こすもの …

膝が痛い人必見。インソールはSuperfeetがイチ押し!

スポーツ用品店のランニングシューズのコーナーを見ていると、最近ではインソールを扱う店舗も増えてきてインソールに …

幅広甲高の人に朗報!ナイキの神シューズ降臨

先日写真を紹介したNIKEのAIR ZOOM STRUCTURE19ですが、この連休始まってから35キロほど走 …

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19を購入しました

久しぶりにマラソン用のシューズを購入しました。これまで長距離用はアシックスのニューヨークを使っていましたが、今 …

筋膜リリース、始めました

久しぶりにランニング関連記事です。 僕はかれこれ走り始めてから7年ぐらい経ちますが、未だに膝のトラブルに見舞わ …

懲りずにテスラのベアフットシューズをもう一足買ってみた件

以前購入したテスラのベアフットシューズのBARETREAKを懲りずにもう一足買ってしまいました。テスラのベアフ …

走りを安定させたいなら大腰筋を鍛えるといい

僕は毎週5〜10キロしか走らない純粋なファンランナーですが、走ることが大好きで日々自分の身体と向き合って様々な …

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トモキマツバラ
サラリーマン&中小企業診断士やっています。 このブログはIT関連のニュースを中心に、自分が興味を持ったことを書いています。

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